你们都喜欢BodyCombat，我却唯独爱BodyPump!

  BdoyCombat课程会通过拳击、踢腿动作进行锻炼，全程可以燃烧高达740卡路里的热量。此项课程受武术动作启发，是完全非接触性、简单易学的大运动量训练课程。

  听说......

  你们都喜欢BodyCombat

  小编我就不喜欢

  莱美训练课中我唯独爱BodyPump

  虽然Combat比Pump消耗的卡路里更多

  上的人更多

  但我更喜欢的是上完一节Pump

  感觉身体都充满了力量的感觉

  虽然身体会酸 但是身材会越来越好

  胸、背、腿、二头、三头、肩、核心

  哪一个部位训练都是爱。

  小编作为团课教练虽然什么课程都会上

  但是这种能偷着练的课程

  对于每天课这么满的我来说

  真的是太喜欢了

  看到会员提前来到教室

  认真的摆好自己的器械的那一刻

  就知道她们准备好了开始接受挑战

  小编每堂Pump课程人数都爆满

  又看到会员们下课后满足的样子

  再累的身体也会感到巨大的成就感

  一段时间后有会员就会和我说：

  “教练!看我的身材又变好了!”

  不知道各位团课教练你们喜欢的课程是什么呢?

  为大家介绍我喜欢的课程BodyPump。

  虽说现在有很多的团体课程出现，但在众多的体系中，LesMills体系无疑还是团课中的主流，大多数俱乐部都会排LesMills的课程，无论是认证俱乐部还是山寨俱乐部，相信一定都有这个课程(BodyPump)，因为它对于身体的的变化是在是太有效果了，一节课程下来就会感觉全身肌肉都被锻炼到，不光塑形增肌，还有减脂的效果。

  当然小编还是建议去认证俱乐部去体验课程，而非山寨俱乐部，感受肯定不一样，因为教练员都会持有由LesMills颁发的专业教练认证，进行过专业的培训考核。

  BODYPUMP作为Les Mills历史悠久的项目之一，在全球范围内都拥有着相当数量的粉丝。目前，Lesmills在70多个独立的13000多个俱乐部中运行，估计每周有600万人参加。结合着的音乐，让身体在音乐的节拍中不知不觉得到锻炼。跟随着音乐的节拍，激励自己突破极限。

  What's the BODYPUMP?

  使用轻至中等重量的杠铃进行重复训练，BODYPUMP给你一个全身锻炼。一节课它会燃烧多达540卡路里，并可以增强肌肉线条，塑造和调整整个身体，增加核心力量和改善骨骼健康。教练将指导学员通过科学的动作技术并加以鼓励，配合音乐帮助学员取得远远超过自己的效果!感到有挑战性和积极性的BODYPUMP可进行55, 45分钟或30分钟的锻炼。它也可以在一些俱乐部作为一个团体项目进行锻炼。

  同时，BodyPump107的第四节的音乐也是一首大家耳熟能详的抖音神曲哦。

  小编一直倡导着教练的专业性，因为如果没有专业性，团课行业教练的素质就会泛滥，整体发展速度也不会越来越快。每年几次进修学习，这应该是团课教练们必须要做到的。

  随着互联网时代的发展，新兴课程不断进入到国内，冲击着国内的市场。每个课程都进行着不断的迭新，才能赶到这个团课趋势来临之际收获价值。

  敲黑板!!!再说一句!!!

  你们都喜欢BodyCombat!

  我却唯独爱BodyPump!