介绍一下背景他是健身爱好者 大学学的篮球 所以就很喜欢运动和健身 之后又去当兵了 所以变得非常自律 自律在健身中也是非常重要的因素之一

  我一开始见到他就是被他的身材所震撼也被吸引了，总之就是觉得身材非常好！

  相处以后知道他每天饮食也是规定好计算好的蛋白碳水的比例，每周一次的欺骗餐。

  十一点半前必须睡觉 早上也是七八点起来备餐 喝自己榨的果汁 不抽烟不喝酒对比起来 每天奶茶火锅烧烤冰激凌牛排泡芙麻辣烫甜品外卖胡辣汤螺蛳粉米线…都是累，成就呢 其实并不是单单是身材吧。

  作息规律了以后 心情会变更好 身体会健康 更别说桃花运了 喜欢女生都会架势更足而且。还能结交志同道合的好朋友 我觉得重要的是 一个人的自律 可以说明不懒惰 有追求 以后在事业上肯定也会有优势吧!

  你的未来是这样的人吗?

  专业知识

  团操教练必须了解团操的专业知识，专业知识一定要丰富，对于常见的各种身体问题要了解，知道解决办法，不光了解本专业的知识还要了解健身产业，健身器械，健身比赛的常识和各种的知识，这样才能让健身会员觉得专业，信服，让更多的人成为你的粉丝。

  服务意识

  团操健身教练是俱乐部服务的灵魂，作为团操健身教练，如果不会服务团操健身会员就不是一个合格的团操健身教练，团操健身教练要勤奋，对于健身会员的要求和提问要耐心解答，和指导，常和健身会员灌输团操国际比赛健美健身理念，为健身会员考虑。

  敬业精神

  作为一个合格的团操健身教练，上课应不迟到，不提早结束，不旷课，不调课，不要因为自己有一点小事，或一点小病就不来上课，要符合健身会员的时间，要有进取心。

  良好的心态

  百折不饶，先苦后甜，永不放弃。发展排前，赚钱第二。钱是赚的不是赞的。能力法则。有多少能力就赚多少钱。着眼未来。关注现在。过去永远成为过去，现在是未来的起点。

  更新，学习

  团操健身培训已和国际接轨，跟上时代的潮流，就必须学习更多的新课程，所以必须及时更新新技术，通过不断的学习和培训才能提高自己的技术，千万不能永远在原地踏步。

  接下来我来介绍一下亮象团操健身学院都学哪些课程?

  理论基础

  针对零基础学员，系统教授基础运动科学理论知识，包含运动解剖学、运动营养学、运动生理学等，以及基本授课技能培养，帮助学员树立健康、科学、安全的团操健身理念，梳理团操教练发展路径体系。

  主修课程

  团操教练必备技能培训体系，包含乐感养成，肢体协调性和舞台展现力的培养，增强体能训练，整体提升学员的专业能力。

  CYCLING单车，室内骑行课程，在动感十足的音乐中大量燃烧卡路里，达到快速减脂塑形的效果。教授骑单车的所有动作，包括如何安全站立、坐下，改变手扶车把的位置，以及对加速和减速的控制，培养学员对于乐感和节奏的掌控。

  AEROBICS有氧

  有效锻炼心肺功能，增强体质的室内团操课程，极具趣味性和社交性，动作简单易学，锻炼学员的肢体协调性和舞台展现力。

  CORE核心

  针对核心肌肉群的训练，强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。教练员会指导如何正确使用器械进行训练，是力量训练的主要形式。

  选修课程

  根据市场需求设计，包含所有市面上的热门课程，选修没有限制，大量实践练习，专业的技术指导。

  DANCE舞蹈

  没有舞蹈基础也能学，经过教练员的讲解和提示，学员可快速掌握动作要领，再加以练习巩固，增强记忆。

  COMBAT搏击

  搏击操是速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，加强腰部和腹部的肌肉力量，持续练习可拥有很好的耐力。

  PILATES普拉提

  针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行锻炼可纠正身体姿态，很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

  STEP踏板

  在踏板上随着音乐有节奏地上下舞动，有效地增强心肺功能及身体协调性。主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能减脂效果。

  所以说选择一个靠谱的学校经过一个系统的零基础学习是非常重要的，一般通过一到三个月的学习就可以完成学业，轻松就业!

  一家适合零基础人员去学习的团操健身学院——亮象团操健身学院