检测认证人脉交流通讯录
- 国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治 疗杂志》2017年6月刊指出，与健身跑步人群相比，久坐不动人群的关节炎发生率更高！
久坐数小时不动会对身体健康造成风险，无论你在一 天中剩下的时间里如何弥补。就像你不可能通过周 末跑上一万米的方法来弥补每天抽20根烟对身体造成的危害一样，剧烈运动也不可能抵消连看几小时电视的危害。
据调查，人们平均一 天久坐9.3个小时；比我们睡觉的时间（平均7.7个小时）还要久。看似放松身体地坐着很舒服，久而久之，关节可能就会像生了锈的机器轴承一样僵硬。除了膝骨关节炎，久坐伤身，特别是不良的坐姿给我们的腰椎也造成很大的负担。
人体在坐位时，如果保持正确的坐姿，腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍；如果坐姿不良，压力会飙升到平卧位时的11倍。
长时间坐位工作使背部肌肉处于极度牵拉状态，极其容易引起腰背肌劳损，破坏腰椎稳定性，引发腰椎间盘突出症。
除了这些，久坐还容易造成肥胖，对心脏机能、消化系统都有一定的危害！
知道了久坐对身体的危害，但是又不能避免，可以在很大程度上让自己坐得舒服一些。对于久坐的人群可以使用一些缓震解压的坐垫，减少对脊椎和下肢的压迫，保持血液循环通畅也是防止久坐得病的关键。
每隔一小时可以进行适当的运动，让身体的疲劳感得到一些缓解，如果没有这个条件，可以使用牧宝zui 新黑科技果冻垫。
这款坐垫是由医用凝胶特殊材质，均匀臀部压力，果冻垫中流体随身体移动，让运动扭力与压力充分分散，能够极大减轻对腰和脊柱的受力损害。
