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- 产后减肥瘦身☆懒人瘦身☆脸部如何减肥第4天 正常饮食早:70%饮食 中:和往常一样饮食晚:同样从第4天开始恢复以前的饮食,不过早上还是应该吃的清淡点 不要增加肠胃负担 这种短食法是每隔一星期一次,不但有美丽的身材,还会养成少食的习惯.要点:1.建议恢复阶段产后减肥瘦身☆懒人瘦身☆脸部如何减肥而且腰比以前瘦多了，我发现以前的便秘也没有了。的确减肥成功了，真是别提多兴奋了。后来在店家的建议和在网站学到的减肥知识，在饮食、运动等方面做了些调整，保持减肥成果，保持苗条身材，保持健康啊。希望我的减肥经验.产后减肥瘦身☆懒人瘦身☆脸部如何减肥
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美胸又瘦背，一举两得瘦身3法
大部分的MM们都是想减肥，但是并不想瘦胸，有没什么既可瘦身又可美胸的方法呢？那么下面几种方法就是你绝对不能错过的：瘦背方法一 方法很简单，双手在背后相握，手臂尽量伸直，尽力往上抬到极限，50下，会感到肩胛骨上面那部分在被挤压，胸部同时也得到了锻炼。如果双手在背后握不到的，可以拿个哑铃或者矿泉水瓶。 瘦背方法二 背部弹性操。仰卧，双手放在身体两侧，屈腿，脚后跟紧贴大腿后侧。双手移到头的两侧，掌心贴地，吸气，拱起背部(双膝跪在地上，双手用力撑着把身体向上拱起，，髋部与腹部向上升)。每次坚持几分钟，有空就做做。 瘦背方法三 早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部肌肉的弹性。再翻身趴起来，像猫儿“长身”那样用力拱拱腰，使腰背和四肢的肌肉尽量伸展一下，这便是一套很好的腰背健身操。编后语：懒MM也可选择荷里活减肥组合，也是减肥也良方，使用也方便，详情可进入它的管方网址：http://blasw.com/jianfei/30428了解更多或咨询在线专家。
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时间会帮你忘记栀娘的，好好保重。” 小三怔怔的站在原地，
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